Fitness methode uit Haarlemmermeer blijkt effectief woensdag 3 augustus 2022
De Fit20-methode blijkt te werken volgens wetenschappelijk onderzoek.
Fit20 staat voor 20 minuten sporten per week. Een korte training die ,zoals nu blijkt, effectief is voor een verbetering van de spierkracht. De spierkracht nam volgens het onderzoek in het eerste jaar toe met 30 tot 50 procent.
In Haarlemmermeer werd deze effectieve fitnessmethode al volop beoefend. Nu krijgt het ook internationaal de aandacht. De Washington Post schreef vorige week een artikel over de fitnessmethode.
Bron: Fit20
